Las pesadillas son algo normal durante el desarrollo de los niños.Las pesadillas forman parte del desarrollo de un niño de entre los 2 y los 6 años.
Cuando los niños tienen pesadillas, pueden cogerle miedo a una determinada cosa que hayan soñado o incluso no querer volver a dormirse, por si tienen otra pesadilla. Vamos a ver algunos consejos para evitar las pesadillas y que el niño pueda dormir plácidamente.
Podemos seguir algunos consejos para que las pesadillas aparezcan con menos frecuencia, ya que en estas, los niños expresan sus experiencias vividas. Pero esto no quita que los pequeños no lo pasen mal cuando las tienen. Así que vamos a ver cómo podemos evitar las pesadillas en los niños.
Posibles causa de las pesadillas
tienen una rutina con regularidad,
Si están enfermos o tienen fiebre, las pesadillas se acentúan.
No duermen las horas que necesitan.
Si tienen ansiedad o estrés por algún cambio en su vida, una mudanza, el nacimiento de un hermano, etc.
Cuando están muy cansados, también es más probable que tengan pesadillas.
Consejos para evitar las pesadillas en los niños.
Tener comodidad en su habitación
Podemos encender una luz quitamiedos para que le aporte algo de luz a la habitación como lo pueden ser una lámpara que refleja estrellas. Puede dormir con su peluche o peluches favoritos y esto le aportará seguridad y estabilidad.
Vigilar lo que ven en la televisión y que no la vean una hora antes de dormir
Antes de irse a la cama, procura que no vean la televisión. Pero si la ve, que no sean contenidos violentos o agresivos.
Crear rutinas
Es importante que establezcamos unas rutinas todos los días; esto les aporta seguridad y equilibrio.
Leer un cuento antes de dormir
Es muy importante que introduzcamos la lectura de un cuento adaptado a la edad del niño en el momento antes de dormir, pues esto lo relajará.
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